大型連休が明け、街の空気が少しずつ日常に戻りつつあります。とはいえ、まだどこかゆったりとした雰囲気が残っていて、5月という月の独特の空気感を感じます。今日は、そんな5月について、触れてみたいと思います。
１．心と身体のリズムが揺れやすい
新年度の慌ただしさがひと段落し、連休で一度リセットされる。その反動で、少し気持ちがふわっとしたり、逆にエンジンがかかりにくかったりします。いわゆる「5月病」という言葉があるように、頑張りすぎた4月の疲れが表に出やすい時期でもあります。「なんとなくやる気が出ない」「集中力が続かない」そんな感覚があっても、自然なことなのだと思います。
２．気候が良く、外に出たくなる
5月は、気温も湿度もほどよく、外に出るだけで気分が変わる季節です。
〇 少し長めに歩いてみる
〇 いつもと違う道を通ってみる
〇 公園のベンチでぼーっとしてみる
そんな小さな行動でも、気持ちが軽くなります。仕事の合間に、ほんの数分でも外の空気を吸うだけで、頭の中がすっと整理されることがあります。
３．仕事のペースが自然と落ち着く
4月は、新年度というだけで、自ずと気持ちが前のめりになります。5月は、その勢いが少し落ち着き、自分のペースを取り戻すタイミングでもあります。
〇 無理にエンジンをかけない
〇 小さなタスクから始める
〇 今日はここまで、と区切りをつける
そんな「ゆるい始動」で十分です。むしろ、5月はそのくらいがちょうど良いのかもしれません。
＜まとめ＞
5月は、ペースを整えるための月であり、走り続けるだけでは続かないことを、そっと教えてくれるものです。
〇 心と身体のリズムを整える
〇 気候の良さを味方にする
〇 自分のペースを取り戻す
そんな過ごし方ができれば、6月以降の業務も自然とスムーズに進んでいくように思います。連休明けでまだ本調子ではない方も、どうか無理をせず、ゆっくりと日常に戻っていきましょう。
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